Cara Mudah Pertahankan Kadar Gula Darah Normal

Makassar, PANRITA.News – Untuk menghindari efek gula darah yang terlalu rendah atau terlalu tinggi, mari jaga kadar gula darah Anda supaya tetap dalam batas normal. Nah, berikut cara-cara yang dapat Anda lakukan.

Cara yang pertama adalah olahraga rutin. Dengan rutin melakukan olahraga, Anda dapat menstabilkan kadar gula darah. Lakukan olahraga paling tidak selama 2,5 jam per minggu secara teratur.

Anda dapat melatih kekuatan otot-otot tubuh karena peranannya dalam memakai dan menyimpan gula sangatlah besar. Hal tersebut dapat membuat kadar gula darah tetap stabil. Tapi ingat, jangan berlebihan melakukan kegiatan fisik. Karena hal tersebut dapat memicu hipoglikemia.

BACA SELENGKAPNYA

Leave a Reply